Me ka hoʻololi ʻana o nā kau, hiki mai ka loli i nā pono o kou ʻili. Ke neʻe nei ke aniau mai ka wela a i ke anu a i ʻole, hiki i kou ʻili ke loaʻa nā pilikia like ʻole. Mai ka maloʻo a me ka huhū a hiki i ka haki a me ka naʻau, hiki i ka hoʻololi ma waena o nā kau ke hoʻopōʻino i kou ʻili. Mai makaʻu ʻoe, aia nā ala e hoʻoponopono ai i kēia mau pilikia ʻili a mālama i kou ʻili i ka nani a puni ka makahiki.
ʻO ka mea mua, he mea nui e hoʻoponopono i kāu hana mālama ʻili e like me ke kau. I nā mahina anu, ʻoi aku ka maloʻo o ka ea, hiki ke alakaʻi i ka ʻili maloʻo. No ka pale ʻana i kēia, pono ia e hoʻonui i ka hydration i kāu hana maʻamau. E nānā i nā moisturizers a me nā serum me nā mea likehyaluronic acid, glycerin, a me ka aloe vera e hoʻopaʻa i ka makū a mālama i kou ʻili me ka palupalu a palupalu. Eia hou, e noʻonoʻo e hoʻohana i kahi humidifier i kou home e hoʻohui i ka makū i ka lewa a pale i kou ʻili mai ka maloʻo ʻana.
Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki i nā mahina mahana ke lawe mai i ka hana ʻaila nui a me ka hoʻonui ʻana i ka hou, e alakaʻi ana i nā pores a me nā breakouts. No ka hoʻoponopono ʻana i kēia, koho i nā moisturizer māmā a me ka aila ʻolemea hoomaemaee hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili. ʻO ka hoʻokomo ʻana i kahi exfoliator mālie i kāu hana maʻamau hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā ʻili ʻili make a pale i nā pores. A mai poina e hoʻonui i ka SPF no ka pale ʻana i kou ʻili mai nā kukuna ʻino o ka lā.
Ma waho aʻe o ka hoʻoponopono ʻana i kāu hana mālama ʻili, he mea nui e hoʻolohe i nā pono kikoʻī o kou ʻili i ka wā e loli ai nā kau. No ka laʻana, inā ʻike ʻoe i ka ʻulaʻula a me ka huhū i nā mahina anu, e noʻonoʻo e hoʻohui i nā mea ʻoluʻolu e like me ka chamomile a me ka oat extract i kāu hana maʻamau. A i ʻole inā ʻike ʻoe ua ʻoi aku ka maʻalahi o kou ʻili i ka haki ʻana i nā mahina mahana, e ʻimi i nā huahana i loaʻa i ka salicylic acid a i ʻole.ʻaila lāʻau kīe paio i na kina.
Eia kekahi, he kuleana koʻikoʻi ka hydration kūpono a me ka meaʻai olakino i ka mālama ʻana i ka ʻili olakino i nā wā loli. ʻO ka inu ʻana i ka wai nui e kōkua i ka mālama ʻana i kou ʻili mai loko a i waho, ʻoiai ʻo ka ʻai ʻana i ka meaʻai kaulike i waiwai nui i nā huaʻai, nā mea kanu, a me nā protein lean e hāʻawi i nā meaʻai pono e hoʻoikaika ai i ka ʻili ʻālohilohi. Eia hou, e noʻonoʻo e hoʻokomo i nā ʻakika momona omega-3 i kāu ʻai, no ka mea, ua hōʻike ʻia lākou e kōkua i ka hoʻēmi ʻana a mālama i ka ʻili i ka ʻōpio.
I ka hopena, hiki i ka hoʻololi ʻana i waena o nā kau ke hoʻopilikia i kou ʻili, akā me ke ala kūpono, hiki ke hoʻoponopono i kēia mau pilikia ʻili a mālama i kou ʻili i kona ʻano maikaʻi a puni ka makahiki. Ma ka hoʻoponopono ʻana i kāu hana mālama ʻili, ka hoʻoponopono ʻana i nā pono kikoʻī o kou ʻili, a me ka mālama ʻana i ka hydration a me ka meaʻai kūpono, hiki iā ʻoe ke hōʻoia i kou ʻili e noho olakino, ʻālohilohi, a nani hoʻi me ka nānā ʻole i ke kau. A e hoʻomanaʻo, inā ʻaʻole ʻoe maopopo e pili ana i ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia ʻili, mai hoʻokaʻulua e kamaʻilio me kahi dermatologist no nā ʻōlelo aʻoaʻo pilikino a me nā ʻōlelo paipai.
Ka manawa hoʻouna: Dec-06-2023