Pehea e mālama ai i ka ʻili maloʻo

Ka mua:I ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka ʻili, no ka mea, ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka ʻaila e hana ai nā kelepa sebaceous o ka ʻili maloʻo a emi iho ka ʻaila e hoʻokuʻu ai, ʻaʻole maikaʻi loa ka hana o ka ʻili pale ʻaila ma ka ʻili o ka ʻili. I ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, ʻaʻole pono e wela loa ka mahana o ka wai. Ma ke ʻano laulā, ua ʻōlelo ʻia e hoʻohana i ka wai mahana, ma kahi o 40 Me ka wai a puni℃, i ka wā e ʻauʻau ai a hoʻomaʻemaʻe paha i nā wahi kūloko, e hoʻāʻo ʻaʻole e hoʻohananā huahana hoʻomaʻemaʻenā mea alkaline loa. E hoʻāʻo e hoʻohana i nā mea kūlike ʻole a waikawa paha. ʻOi aku ka kūpono o nā huahana hoʻomaʻemaʻe a me ka mālama ʻili no nā keiki a me nā pēpē. Ma hope o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana, e hōʻoia e hoʻopili i nā huahana mālama ʻili moisturizing e pale i ka ʻili mai ka makū. Ma ka hoʻonui ʻana i ka nui o ka makū hiki i ka ʻili ke kūlana maikaʻi aʻe.

ʻO ka lua, ma ke ʻano o ke koho ʻananā mea hoʻonani, pono ʻoe e makaʻala hou aku i nā huahana mālama ʻili no ka ʻili maloʻo. ʻO kekahi, ʻoi aku ka maikaʻi o ko lākou mau waiwai moisturizing. Manaʻo ʻia e hoʻohana i kekahi mau emulsions a i ʻolenā kirīmi. ʻO nā mea i loaʻa nā mea hoʻomaʻū, e like me ka hyaluronic acid a me ka hyaluronic acid, he mau waiwai hoʻomaʻū maikaʻi. Kekahi. Eia kekahi, e hoʻāʻo e hoʻohana i nā huahana mālama ʻili liʻiliʻi i loaʻa nā mea hoʻonāukiuki e like me ka hoʻokeʻokeʻo a i ʻole ka waiʻona, no ka mea, he hopena hoʻomaʻemaʻe paha kēia a i ʻole he mau hopena kūikawā. Eia nō naʻe, ma muli o ka hana pale maikaʻi ʻole o ka ʻili maloʻo, he mea ʻae ʻole ia i nā mea he nui. ʻO ka ʻokoʻa moekolohe, no laila e makaʻala loa i ka wā e hoʻohana ai i nā huahana mālama ʻili, a mai hoʻohana i nā huahana mālama ʻili hoʻonāukiuki e hoʻonui i ka huhū o ka ʻili.

ʻO ke kolu, e ʻai i kahi meaʻai kūpono a hōʻoia i ka hiamoe kūpono. No ka ʻai ʻana, ʻaʻole lawa ka ʻai wale ʻana i ka meaʻai mea kanu. Pono ia i ka meaʻai kaulike a paipai ʻia ka ʻai ʻana i ka protein kiʻekiʻe, e like me ka ʻiʻo momona a me nā huahana waiū. Eia kekahi, pono ʻoe e hoʻohui i nā mea kanu, nā huaʻai, a me nā mea ʻē aʻe, i waiwai i nā huaora, fiber, nā mea trace, a i ʻole nā ​​​​​​palaoa. ʻOiaʻiʻo, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kāpae i ka ʻai ʻana i nā meaʻai nui. Pono ʻoe i ka meaʻai kaulike. E hāʻawi ka meaʻai kaulike i ka ʻili me nā meaʻai momona e kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano o ka ʻili. ʻAʻole ia e ʻōlelo e pili ana i ka hiamoe, no ka mea, ʻo ka hiamoe kiʻekiʻe e kōkua i ka mālama ʻana i ka ʻili i ke kūlana maikaʻi.