Pono e hoʻohana ʻia ka pale lā i ka nui a i ʻole ka liʻiliʻi?

He wā koʻikoʻi ke kauwela no ka pale ʻana i ka lā, akā aia nā manaʻo like ʻole i ka nui o ka sunscreen i hoʻohana ʻia. Ma mua o ke kamaʻilio ʻana inā e hoʻohana ʻoi aku ka nui a i ʻole ka liʻiliʻi o ka sunscreen, pono mākou e hoʻomaopopo mua i nā kumu kūpono no ka hoʻohana ʻana i ka sunscreen.

Wahi noi: E pili pono i nā wahi ʻili e pono ai ka pale ʻana i ka lā, me ka maka, ka ʻāʻī, nā pepeiao, nā lima, nā wāwae, etc.

Hoʻohana: Pono kēlā me kēia noi i ka nui kūpono e hōʻoia i ka uhi like ʻana o ka ʻili āpau.

Ka manawa noi: E hoʻopiha i ka noi 15-30 mau minuke ma mua o ka puka ʻana i waho e hōʻoia i ka hoʻopili piha ʻana o ka pale lā.

ʻAno ʻoluʻolu: ʻO ka hoʻopili ʻana i ka nui kūpono o ka sunscreen hiki ke hōʻemi i ka manaʻo o ka ʻaila a hoʻoluʻolu i ka ʻili.

Maʻalahi e hoʻomoʻa: ʻoi aku ka maʻalahi o ka ʻili o kahi ʻāpana lahilahi o ka sunscreen, pale i ka waiho ʻana i ke koena keʻokeʻo.

ʻO ke kumu o ka pale ʻana i ka lā kauwela ʻo ia ka hoʻopili ʻana i ka sunscreen ma ka haʻahaʻa a me ke kaulike. ʻO ka pōmaikaʻi o ka hoʻohana nui ʻana i ka sunscreen ʻo ia ka hāʻawi ʻana i ka hopena pale ʻoi aku ka lā a me ka pale mau loa, akā hiki ke lawe mai i kahi manaʻo momona a me ka ʻeha. ʻO nā pōmaikaʻi o ka liʻiliʻi o ka uhi ʻana he ʻano ʻoluʻolu a me ka maʻalahi, akā ua kaupalena ʻia ka hopena pale a hiki ke alakaʻi i ka hāʻawi like ʻole. No laila, e like me ke ʻano o ka ʻili a me nā makemake pilikino, hiki i kekahi ke koho e hoʻopili i ka nui o ka sunscreen kūpono, a hoʻopili hou i ka manawa ma hope o nā hana waho e like me ka mea e pono ai. E pale i ka ʻili mai ka pōʻino o UV a hauʻoli i nā manawa lā o ke kauwela.