Ke kuleana a me ka pono o nā pūnaewele kumu ma ka ʻili

Makemake ʻoe i ka mālama ʻili kūpono a hoʻoponopono i nā pilikia ʻili

A laila pono mākou e hoʻokomo i ka ikaika hou i loko o nā pūnaewele

Nā huahana mālama ʻili e hoʻohana ana i nā mea hana kūpono e komo hohonu i loko o ka ʻili

Ua like ia me ka lāʻau e omo ana i ka wai

Pono nā meaʻai a me ka wai e hiki i ke aʻa i mea e ulu ai.

Inā noho wale nā ​​​​meaʻai a me ka wai ma luna o ka ʻili

Me ka hiki ʻole aku i ke aʻa, e mae mālie ana ka lāʻau.

Nā hoʻonā mālama ʻili kuʻuna

E hoʻohana i nā kelepa hou a me nā pores no ke komo ʻana o ka ʻanuʻu

ʻO ia hoʻi, ʻo ke koʻikoʻi nui ma waho e komo i loko o ke koʻikoʻi haʻahaʻa ma loko.

No ka mea, ua lohi kēia ʻano komo ʻana

Loaʻa ka hapa nui o nā huahana mālama ʻili ma ke ʻano o nā pastes

No ka hoʻonui ʻana i ka manawa e noho ai ka huahana ma ka ʻili

I ka manawa like, i mea e hoʻonui ai i ka permeability o nā mea hana

E hoʻohui pū ʻia nā mea kōkua komo i ka huahana

No ka uhi ʻana i ke ʻala o nā mea kemika i loko o ka huahana

E hoʻohui pū i ka ʻono

Hoʻohui ʻia nā mea hoʻomalu e hoʻolōʻihi i ke ola papa

Ka Au o ka Mālama ʻIli Olaola—Nā Kelepona Kumu

Hoʻohua hou nā pūnaewele kumu iā lākou iho

a me nā pūnaewele mua me nā hiki ke hoʻokaʻawale ʻia he nui

ʻO ke kelepona kumu o ke kino

ʻO ia ke kelepona hoʻomaka e hana i nā ʻiʻo a me nā ʻōkana like ʻole o ke kino o ke kanaka.

Ua hōʻike ʻia e ka noiʻi ʻepekema hou loa

ʻAʻole wale nā ​​​​pūnaewele kumu ke kumu nui o ka ulu ʻana a me ka hoʻomohala ʻana o ka meaola

ʻO ia nō hoʻi ke kumu no ka ulu ʻana o nā ʻiʻo a me nā ʻōkana.

I ka manawa like, ka ʻeha, ka hōʻino ʻana o ka maʻi a me ka emi ʻana o ke kino

ʻO ke ana kumu o ka hana hou ʻana a me ka hoʻoponopono ʻana

ʻAno hana hou a me ka hoʻoponopono ʻana o nā pūnaewele kumu

He kānāwai honua ia ma ke ao olaola

He 5-10% wale nō o nā pūnaewele kumu i loko o ke kino o ke kanaka e hana nei

ʻO ke koena 90-95% o nā pūnaewele kumu

E moe a hiki i ka hopena o ke ola

ʻO ke koʻikoʻi o ka hoʻoulu ʻana i nā cell kumu

ʻO ka ʻili ka ʻōkana nui loa o ke kino o ke kanaka.

Hoʻokumu ʻia nā pilikia ʻili a pau e ka emi ʻana o ka hana o nā cell

I ko kākou ʻelemakule ʻana

ʻO ka nui o nā pūnaewele e hiki ai i ko mākou kino ke hana ma luna e emi mālie ana

ʻO ka hopena, lilo ka ʻelemakule i mea koʻikoʻi

Inā hoʻāla ʻia nā pūnaewele kumu moe e hana i nā pūnaewele hana hou

Hoʻonui kēia i ka nui o nā cell e hiki ke hana

E lohi ka wikiwiki o ka ʻelemakule

Nā hopena mālama ʻili o nā pūnaewele kumu

①Hoʻoulu i nā ʻili ʻili;

② Paipai i ka mahele ʻana o nā pūnaewele basal epidermal, e wikiwiki i ko lākou hoʻohou hou ʻana, a hoʻoulu hou i ka epidermis a me nā pūnaewele;

③Hoʻolaha i nā fibroblasts e hūnā i ka collagen, e hoʻopiha i ka ʻili i ka elasticity a me ke kaumaha, a hōʻemi i nā wrinkles;

④ Paipai i ka hoʻonui ʻana o nā pūnaewele endothelial vascular, hoʻonui i ke kahe koko i ka ʻili, a hoʻokeʻokeʻo a ʻulaʻula ka ʻili;

⑤E pale i ka nui a me ka melanization o ka melanin a hoʻomaikaʻi i ka excretion o ka melanin;

⑥Hoʻolalelale i ka metabolism o ke kelepona, no laila e paʻakikī ai i nā huahana metabolic ʻino like ʻole e hōʻiliʻili i loko o nā kelepona;

⑦ Hoʻopau i nā radical manuahi a mālama i nā maʻi ʻili;

⑧Hoʻoulu i nā pūnaewele kumu i loko o ka ʻili e hana i nā pūnaewele hou aʻe e hoʻokō ai i nā kumu anti-kahiko.